Sog'lom jinsiy hayot uchun ovqatlanish juda muhimdir. Erkaklarning potentsialiga ovqat paytida olingan moddalar ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Erkak kuchini oshiradigan sog'lom ovqatlarni o'z ichiga olgan parhezga rioya qilish muhimdir.
Erkak kuchi - bu odamning jinsiy aloqa qilish uchun fiziologik va psixologik qobiliyati. Bu erektsiya qanchalik tez sodir bo'lishiga va qancha vaqt turishiga bog'liq. Jinsiy aloqaning davomiyligi ham muhimdir. Eyakulyatsiya, agar odam buni xohlasa yoki sharoitlar unga qulay bo'lsa, sodir bo'ladi.
Erkak kuchiga hissiy holat, kasalliklarning mavjudligi, jismoniy faollik, o'zini tuta bilish va yomon odatlar ta'sir qiladi. Testosteron ishlab chiqarishning ortishi dam olishga, jangda g'alaba qozonishga, quvonchli voqeaga, jinsiy sherik bilan munosabatlarda to'liq ruhiy qulaylikka yordam beradi. Stress, shaxslararo nizolar va ishdagi haddan tashqari zo'riqish erkaklarning kuchiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Agar odam yosh bo'lmasa, tartibsiz jinsiy hayot zararli. Hamkorlar bir-biriga sovuqqon bo'lishadi. Ayollar bilan muntazam jinsiy aloqada bo'lmagan yoshlarda qo'zg'aluvchanlik kuchayadi (demobilizatsiya yoki kam aholi punktlari bo'ylab harakatlanishdan keyin). Muntazam jinsiy aloqa yaxshi, chunki u erkaklarga ko'nikishga yordam beradi. Hayajonni boshdan kechirayotgan tana o'zini to'liq jinsiy aloqaga va maksimal zavq olishga tayyorlaydi. Yugurish, yurish va velosipedda yurish tos a'zolariga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi, bu esa erektsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Haddan tashqari jismoniy mashqlar "sevgi kechasi" ga qadar istalmagan.
Erkak kuchini oshirish uchun xalq taomlari
Dunyo bo'ylab odamlar turli xil jinsiy kasalliklarni davolash uchun ginseng damlamasidan foydalanadilar. Ushbu damlamasi inson tanasiga murakkab tonik ta'sir ko'rsatadi, u qon bosimini normallantiradi va juda past toksiklik bilan depressiya bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, jinsiy aloqa paytida libido va his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Qo'shimchalar kengayadi va bu jinsiy a'zolarda qon oqimining yaxshilanishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida erektsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ginseng ildizlari har doim juda qimmatli bo'lgan. Ularning o'sadigan joylari sir tutildi va ildizlarni yig'ish sehrli marosimlar bilan birga bo'ldi.
Yapon vasabi - bu erkak kuchini tiklash va saqlash uchun ishlatiladigan juda qimmatli mahsulot. Xitoyda eng kuchli quvvatni oshiruvchi vosita it go'shti va o'simlik yog'idir.
Badaviylar va moʻgʻullar kabi koʻchmanchi xalqlar erkaklar kuchini oshirish uchun quyoshda quritilgan tuya qornidan foydalanganlar. No'xat kattaligidagi bo'lak har doim jinsiy aloqadan oldin iste'mol qilingan. 18-19-asrlar oshxonasi "erkaklar sho'rva" ni afzal ko'rgan. Bulyon sabzi, sholg'om va piyoz kabi ildiz sabzavotlari bilan birga go'sht va suyaklardan tayyorlangan. Pishirish vaqti 30 minut edi. Plastinada maydalangan yangi karahindiba va qichitqi o't barglari mavjud bo'lib, ular smetana bilan xizmat qilgan pishirilgan bulon bilan to'ldiriladi. Hindlar qovurilgan kunjut va asaldan tayyorlangan afrodizyakni afzal ko'radilar, Transkavkazliklar esa odatda nordon sut mahsulotlarini ishlatishadi. Markaziy osiyoliklar pista yeyishadi.
Potentsialni oshirish uchun mahsulotlar
Yaxshi ovqatlanish odatlari tanani jonlantiradi va potentsialni oshirish orqali umumiy reproduktiv salomatlikni saqlashga yordam beradi. Oziq-ovqat mahsulotlarini oqilona taqsimlash va puxta o'ylangan menyu vazn bilan bog'liq muammolardan qochishga yordam beradi va sog'lom jinsiy hayotni saqlab qolish uchun foydali bo'lgan muvozanatli miqdordagi muhim oziq moddalarni oladi. Protein, tez va sekin uglevodlar, masalan, don yoki pishirilgan mahsulotlar kabi energiya bilan ta'minlaydigan sog'lom nonushta qiling. Ertalab tort sotib oling va ovqatlaning va vazningiz haqida qayg'urmang.
- Tuxum hayvonlarning oqsillari, yog'li kislotalar va vitaminlarga boy (A, E, B 6). Yog'siz go'sht tarkibida energiya almashinuvi va jinsiy quvvatni oshirishga yordam beradigan temir va lizin mavjud. Bundan tashqari, pishirilganda hayajonli hid va ta'mga ega.
- Baliq va dengiz mahsulotlarida testosteron ishlab chiqarishda ishtirok etadigan Omega-3 va Omega-6 to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.
- Yong'oqlar qon aylanishini yaxshilaydigan va erektsiyani kuchaytiradigan argininni o'z ichiga oladi.
- Petrushka, koriander va ismaloq tarkibida androsteron mavjud. Bu erkak tanasida ayol gormonlarini ishlab chiqarishni inhibe qilishga yordam beradi.
Sarimsoq va piyoz prostatit va siydik tizimining yallig'lanish kasalliklarini oldini olishga yordam beradi, shuningdek, stressga chidamliligini oshiradi. Ular erkak energiyasini va sperma ishlab chiqarishni oshiradi, shuningdek, qon aylanishini oshiradi. Asrlar davomida odamlar potentsial uchun xalq vositalaridan foydalanganlar va ularning samaradorligi uzoq vaqt oldin tasdiqlangan.